Yoga & Meditation 

Schöpfe neue Kraft aus der Stille von Meditation und Yoga. Löse tiefsitzende emotionale und körperliche Anspannungen und erlange einen geistigen Zustand von Losgelöstheit und Gelassenheit.

Finde durch die Kombination von Atemtechniken, Körperarbeit, Körperstellungen, Tiefenentspannung und Meditation eine neue Lebensqualität. Wie tief du in die umfangreiche Yogalehre eingehst bleibt dabei jedem selbst überlassen.

Indien Sitzen am See
  • Die Yoga Stellungen (Asanas) geben dir ein neues Körpergefühl und fördern die Flexibilität 
  • Die Yoga-Atemübungen (Pranayama) erhöhen deine Vitalität. Der ganze Körper, das Blut, die Zellen werden verstärkt mit Sauerstoff versorgt, der gesamt Stoffwechsel wird angeregt, es gibt viele Studien darüber, dass sich Krankheitsbilder deutlich verbessern
  • Die Tiefenentspannung regeneriert und aktiviert deine Selbstheilungskräfte, stärkt das Immunsystem, beruhigt und wirkt stressabbauend und ausgleichend. 
  • Meditation führt zu innerem Frieden und weckt deine Intuition und Kreativität. Die Konzentrationsfähigkeit wächst, dein Bewusstsein entwickelt sich.
  • Mantra-Singen öffnet das Herz, wirkt befreiend auf dein Gefühlsleben und bringt dein ganzes Wesen harmonisch zum Schwingen. 

 
"Einem entspanntem Körper folgt ein entspannter Atem.
Einem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist.“

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