Vom Glück alt zu werden * mit Yoga gesund und selbstbewusst in die 2. Lebenshälfte
In der gesamten Literatur des Ostens wurde das Alter stets in den höchsten Tönen gepriesen. An diese Tradition anknüpfend lade ich in diesem Kurs dazu ein, das Thema Alter von einer anderen Perspektive zu betrachten.
Anstatt sich mit Beschwerden und Alterserscheinungen abzufinden lernen wir darüber hinaus zu gehen. Indem wir geistige und körperliche Möglichkeiten bewusst erkennen und wahrnehmen können wir die heilsame Wirkung des Yoga immer besser wahrnehmen.
Die Übungen setzen sich zusammen aus Atem-, Entspannungs- und Körperübungen. Die Asanas unterschiedlicher Yogatraditionen zeichnen sich dadurch aus, dass sie langsam und intensiv ausgeführt werden und wir zum exakten Aufbau auf Hilfsmittel zurückgreifen.
Ergänzend setze ich Kum Nye, eine körperzentrierte Form der Achtsamkeitsmeditation ein. Stilles Sitzen mit Konzentration auf den natürlich fließenden Atem im Wechsel mit langsam ausgeführten Übungen lösen sanft Blockaden im Energiefluss und bringen uns in Balance. Die sich entwickelnde Bewusstheit ist Grundlage umfassender Erkenntnis der eigenen Lebenssituation. Dadurch ergeben sich neue Perspektiven, die Dich einladen Dein Leben glücklich, positiv und authentisch zu gestalten.
Voraussetzung: innere Haltung etwas verändern zu wollen und die Bereitsschaft außerhalb des Kurses 1-2x/Woche zu üben
Bei Anmeldung bitte evtl. vorhandene Beschwerden mitteilen
Der Kurs umfasst 6 Stunden, die Kursgebühr beträgt 90 Euro (begrenzte Teilnehmerzahl)
Anstatt sich mit Beschwerden und Alterserscheinungen abzufinden lernen wir darüber hinaus zu gehen. Indem wir geistige und körperliche Möglichkeiten bewusst erkennen und wahrnehmen können wir die heilsame Wirkung des Yoga immer besser wahrnehmen.
Die Übungen setzen sich zusammen aus Atem-, Entspannungs- und Körperübungen. Die Asanas unterschiedlicher Yogatraditionen zeichnen sich dadurch aus, dass sie langsam und intensiv ausgeführt werden und wir zum exakten Aufbau auf Hilfsmittel zurückgreifen.
Ergänzend setze ich Kum Nye, eine körperzentrierte Form der Achtsamkeitsmeditation ein. Stilles Sitzen mit Konzentration auf den natürlich fließenden Atem im Wechsel mit langsam ausgeführten Übungen lösen sanft Blockaden im Energiefluss und bringen uns in Balance. Die sich entwickelnde Bewusstheit ist Grundlage umfassender Erkenntnis der eigenen Lebenssituation. Dadurch ergeben sich neue Perspektiven, die Dich einladen Dein Leben glücklich, positiv und authentisch zu gestalten.
Voraussetzung: innere Haltung etwas verändern zu wollen und die Bereitsschaft außerhalb des Kurses 1-2x/Woche zu üben
Bei Anmeldung bitte evtl. vorhandene Beschwerden mitteilen
Der Kurs umfasst 6 Stunden, die Kursgebühr beträgt 90 Euro (begrenzte Teilnehmerzahl)
Für den Osten ist Alter gleichbedeutend mit Weisheit.
Osho
Osho